Bạn vô tình chạm vào đồ vật nóng như nước sôi, chảo dầu, hay hóa chất, mặt trời, bức xạ, điện,… đều có thể bị bỏng. Tại vết bỏng, các tế bào da bị chết cần collagen để tự tái tạo. Khi làn da lành lại, dày lên, các vùng bị đổi màu được gọi là vết sẹo bỏng. Sẹo bỏng có thể là tạm thời và mờ theo thời gian. Nhưng một số khác là sẹo vĩnh viễn và ảnh hưởng đến diện mạo của bạn.

Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế các vết sẹo bỏng bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tái tạo tế bào mới, mờ sẹo. Cùng Tinh dầu thiên nhiên Haku Farm tìm hiểu kỹ hơn bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo trong bài viết sau đây.

hinh anh bi bong kieng an gi nen an gi de da mau lanh khong bi seo
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

A. Nguyên nhân và các loại sẹo bỏng

Sẹo là một phần tự nhiên của quá trình chữa bệnh sau khi bị chấn thương hoặc viêm. Hình dạng của vết sẹo sẽ tùy theo vị trí bị tổn thương, kích thước, có viêm nhiễm không,…  từ đó tìm cách điều trị tốt nhất. Ngoài ra còn có các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sẹo bao gồm tuổi, gen, giới tính và dân tộc.

Khi bị bỏng có 3 loại thẹo sau:

  • Sẹo phình to: có màu đỏ hoặc tím, và nổi lên. Bạn có thể cảm thấy ấm áp khi chạm vào và ngứa.
  • Sẹo lõm: vết thương làm siết chặt da, cơ và gân, làm cho bạn khó có thể di chuyển.
  • Sẹo lồi: có bề mặt bóng, những vết sưng không có lông.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bệnh nhân bỏng với chế độ calorie giàu protein. Điều này giúp cơ thể bổ sung năng lượng và protein thiết yếu cần thiết để sửa chữa tất cả các tế bào bị hư hỏng khỏi vết bỏng.

B. Bị bỏng kiêng ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

1. Đường:

bi bong kieng an gi de da mau lanh khong bi seo
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

Hạn chế đường trong thực đơn của bạn, vì đường làm chậm quá trình tự chữa lành của mô và thúc đẩy sưng viêm.

2. Thức ăn nhanh:

thuc an nhanh nen kieng khi bi bong
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

Thức ăn nhanh có chứa dầu hydro hóa, thúc đẩy sưng viêm và làm giảm khả năng hồi phục, làm lành sẹo cơ thể của bạn.

3. Thực phẩm chế biến sẵn:

Những thực phẩm chế biến sẵn có thể chứa các hóa chất, phẩm màu nhuộm có thể làm chậm quá trình chữa lành vết sẹo bỏng.

4. Thực phẩm giàu natri:

thuc pham giau natri nen kieng khi bi bong
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

Thực phẩm giàu natri có thể làm chậm quá trình lành sẹo, tự chữa lành của cơ thể.

5. Trứng:

bi bong kieng an trung
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

Trứng là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tuy nhiên trứng có thể khiến vết thương lâu lành và hình thành vết sẹo trắng không đều màu. Nên hạn chế trứng trong thực đơn, nhất là trong thời gian đầu bị thương để tránh hình thành sẹo.

6. Thịt bò:

Thịt bò là nguồn cung cấp protein, vitamin B5, kali,… không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Nhưng nếu ăn thịt bò khi vết sẹo bỏng bắt đầu khép miệng có thể tăng sinh sắc tố melanin, tạo thành sẹo thâm mất thẩm mỹ.

7. Rau muống:

nen kieng rau muong khi bi bong de da mau lanh khong bi seo
Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

Rau muống giúp tăng sinh các sợi collagen giúp vùng da bị tổn thương đầy lên nhanh chóng, nhưng sẽ tạo thành vết thẹo lồi gây mất thẩm mỹ.

C. Những thực phẩm nên ăn khi bị bỏng để da mau lành, không để lại sẹo

Thực phẩm chứa chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng sinh tế bào mới, tăng tốc độ làm lành vết thương và làm mờ sẹo hiệu quả hơn. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên thêm vào thực đơn của mình.

1. Thực phẩm giàu protein:

thuc pham giau protein cho vet bong mau lanh khong bi seo
Khi bị bỏng cần tăng khẩu phần thức ăn giàu protein để vết bòng nhanh lành, không để lại sẹo.

Chế độ giàu protein giúp bổ sung năng lượng thiết yếu để sửa chữa tất cả các tế bào cơ và da bị hư hỏng vì bỏng. Người bị bỏng cần phải ăn ít nhất hai khẩu phần protein bình thường.

Những thực phẩm giàu protein bao gồm:

  • Đậu khô, đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu phụ
  • Hạt, bơ đậu phộng và hạt
  • Sữa và phô mai

Trong đó, sữa là nguồn cung cấp carbohydrate và protein. Trừ khi bác sĩ bảo không ăn sữa, hãy chắc chắn nó có trong thực đơn của bạn một tách sữa hoặc sữa chua 3 bữa/ngày. Bạn có thể thay thế sữa đậu nành cho sữa tươi.

2. Thực phẩm giàu Omega-3:

hinh anh bi bong kieng an gi nen an gi
Thực đơn giàu Omega-3 giúp tái tạo da, giảm sưng viêm giúp vết bỏng nhanh lành.

Thực phẩm như giàu chất béo Omega-3 giúp giảm sưng viêm, cung cấp dinh dưỡng để tái tạo mô. Trong quá trình chữa lành vết thương do bỏng, cơ thể cần phải giảm mức độ sưng viêm xung quanh vết thương, trong khi đó axit béo Omega-3 giúp tăng cường khả năng miễn dịch và kháng viêm hiệu quả. Các thực phẩm giàu Omega-3 khác ngoài cá, bao gồm: hạt óc chó, hạt lanh, đậu nành,….

3. Uống nhiều nước:

Cơ thể cần một lượng nước đáng kể để tự chữa lành vết thương và tránh mất nước. Vì vậy mục tiêu đầu tiên là bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Theo TS BS Nguyễn Thị Kim Thanh, ở Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho biết: “Người bị bỏng cần lượng nước từ 2,5 lít đến 3 lít nước mỗi ngày. Nếu thiếu nước, vùng da bị bỏng sẽ bị khô, mất nhiều thời gian chữa lành vết thương hơn”.  Lưu ý: Nếu thấy nước tiểu vàng hơn thì hãy cố gắng uống nhiều nước hơn

4. Thực phẩm giàu Carbohydrate:

thuc pham giau carbohydrate tot cho nguoi bi bong

Carbohydrate là chất đa lượng giúp duy trì hoạt động của các chức năng cơ thể, đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Bổ sung thực phẩm giàu Carbohydrate giúp cung cấp năng lượng để phục hồi vết bỏng tốt hơn. Một số thực phẩm giàu Carbohydrate tốt cho sức khỏe, bao gồm:

  • Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Khoai tây, gạo hoặc mì ống.
  • Rau quả và đậu: rau bina, bông cải xanh, chuối,…

5. Thực phẩm giàu vitamin:

bo sung vitamin cho nguoi bi bong

Bổ sung các vitamin A, C, E chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch, khả năng chữa lành vết thương, vết bỏng và hạn chế hình thành sẹo.

  • Thực phẩm có vitamin A như: cà rốt, đu đủ, cà chua, ớt chuông, khoai lang,…
  • Thực phẩm có vitamin C như: cam, quýt,
  • Thực phẩm có vitamin E như rau bina.

6. Thực phẩm giàu kẽm:

bi bong nen an gi de da mau lanh khong bi seo

Các phản ứng hóa học cần thiết để thúc đẩy vết bỏng lành lại nhanh hơn, tái tạo tế bào đòi hỏi lượng kẽm cần thiết. Vì vậy hãy thêm vào thực đơn những món giàu kẽm sau đây: sò, bí đỏ, hạt bí đỏ, rau bina,….

Lưu ý khi ăn để vết sẹo bỏng mau lành:

  • Ăn các thực phẩm có nhiều chất đạm.
  • Ăn thường xuyên hơn (6 bữa nhỏ/ngày, thay vì 3 bữa lớn).
  • Ăn vặt lành mạnh với: phô mai, bánh quy giòn, trái cây, bơ đậu phộng,…
  • Hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng khi bạn không thể ăn đủ 5 bữa mỗi ngày có trái cây và rau quả.
  • Liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn đặc biệt giúp cung cấp đủ lượng calo và đạm.

Lên thực đơn khi bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì có thể giảm thiểu sự hình thành sẹo bỏng, giúp cải thiện đáng kể khả năng hình thành những vết sẹo khó coi. Đồng thời, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ của bạn để nhận được những lời khuyên phù hợp nhất, đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, để vết bỏng nhanh lành không để lại sẹo hiệu quả nhất bạn có thể sử dụng dầu mù u nguyên chất. Dầu mù u có tác dụng tái tạo tế bào mới, kháng khuẩn giúp vết bỏng nhanh lành, chống nhiễm khuẩn và giảm nguy cơ hình thành sẹo.

55 bình luận trên bài viết “Bị bỏng kiêng ăn gì & nên ăn gì để da mau lành không bị sẹo?

  1. Nguyễn Vĩnh Cường nói:

    Khuyên mọi người khi bị bỏng thì không nên ăn canh cua mồng tơi, ngày xưa mình bị, lúc đó không biết nên ăn nhiều, thành ra giờ sẹo trên tay rất xấu. Rất hối hận!

  2. Tùng Đỗ nói:

    M.n ơi. Bị cháy rạ hoặc bị bỏng nước mà để lại vết thương thì cần kiêng gì kg ạ?
    Làm sao để lành nhanh được đây 😭😭😭

    • Minhon nói:

      Rửa nước natri r lấy thuốc tím rửa lại. Ngày mai chờ đỡ đau thì lấy kim chích bọng nước ra r rửa vs thuốc tím băg vết bỏng lại. Trc khi băg nhớ nhỏ dầu mù u zo na

    • Thanh nói:

      Đừng có gãi hay lấy tay cậy cái bỏng nước đó ra nha bạn. Nó sẽ lan ra và để lại sẹo. Bôi thuốc tím để k có sẹo.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Anh/chị nên ăn thực phẩm giàu protein như các loại đậu, omega-3 như cá, hải sản,vitamin như trái cây, rau xanh, carbohydrate như ngũ cốc, giàu kẽm,.. và uống nhiều nước.
      Anh/chị có thể xem chi tiết ở mục C – “Những thực phẩm nên ăn khi bị bỏng để da mau lành, không để lại sẹo” trong bài viết trên.

  3. Phan Vân Anh nói:

    E bị bỏng dầu nhưng k bị rộp nước do khi bỏng có trườm đá lạnh, bây giờ chân e thành sẹo thâm trông giống như bị nám, anh(chị) cho e lời khuyên để chân e hết thâm, nám với ạ!

  4. Tuấn nói:

    E bị bỏng do ống bô ở xe máy và e đã trườm đá lạnh r da tự bong ra. Cứ chạm vào ống tay áo là rát.. có thuốc gì chữa trị nhanh và k để lại sẹo k ạ

      • Trên fb là: Kẹo bông xù nói:

        Bạn dùng sp gì vậy Thuỳ Linh. Mik bị bỏng mỡ gần tháng rui nhưng vẫn chưa khô và thấy ra dịch nước nữa ?

      • Jolie nói:

        Vì tuỳ theo cơ địa, vết thương của mỗi người mà tình trạng sẹo sẽ khác nhau. Anh/Chị nên khám tại bệnh viện, cơ sở y tế để được tư vấn và sử dụng thuốc phù hợp kết hợp nên & tránh một số đồ ăn để tránh tình trạng sẹo.

    • Jolie nói:

      Cơ bản có thể ăn món khô gà lá chanh được, nhưng nên ưu tiên những đồ ăn tốt cho vết thương như: rau, trái cây, thực phẩm giàu protein,… để vết thương nhanh lành hơn nhé!

    • Jolie nói:

      Thi Anh ơi, khi bị bỏng ở mặt bạn càng phải chăm sóc vết thương kỹ hơn, nên đi khám để bác sĩ đánh giá, cho thuốc bôi phù hợp để tránh để lại sẹo đáng tiếc nhé.
      Ngoài ra nên tránh nắng kỹ hơn, vitamin E cũng giúp nhanh mờ sẹo hơn nhé!

  5. Phúc nói:

    E bị hơi nước bốc lên bị bỏng 3 ngón tay e đã ngâm tay trong nước lạnh và tay có vẻ bị phồng lên, có nc….m.n chỉ cách cho e để khỏi nhanh đc k ạ e sắp phải đi học r

    • Jolie nói:

      Anh/Chị có thể ăn thịt gà bình thường khi bị bỏng nhé. Nên tránh thịt bò, thịt cua (có thể gây thẹo), trứng (vì có thể hình thành sẹo màu trắng mất thẩm mỹ), hải sản như cá ngừ (vì có thể gây ngứa),..

  6. Mi mi nói:

    Em bị bỏng dầu ăn ở trên mặt xong nó phồng thành bong bóng nước rồi em vô tình đụng oải nó bịch ra 1 ít và như bị mũ ( cứng lại) nó có để lại sẹo ko ạ

    • Jolie nói:

      Mi Mi, thông thường vết bỏng nước nên châm để nước chảy ra, bôi thuốc để vết bỏng nhanh lành hơn. Trường hợp của Mi có mủ và cứng lại nên đến cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ khám và cho thuốc tránh nhiễm trùng vết thương, tránh sẹo nhé!

    • Jolie nói:

      Phương nên tránh ăn (danh sách ở mục B) đồ cay, nóng, trứng, thịt bò, rau muống, thịt cua, nếp,… và nên bổ sung (mục C trong bài) vitamin, rau củ, trái cây, các loại đậu,…

    • Thúy Nguyễn nói:

      Thẹo lồi, lóm, thâm… sẽ do cơ địa vì vậy bác sĩ sẽ không dặn bệnh nhân nên kiêng ăn, uống gì,… Tuy nhiên để da mau lành và không bị sẹo, đặc biệt ở vùng mặt bạn nên kiêng không nên ăn thịt bò, nước tương, cà phê, bia,… nhé!

        • Jolie nói:

          Khi bị bỏng Linh có thể tham khảo các bước sơ cứu cơ bản sau:
          1. Làm mát vùng da bị bỏng bằng nước (không dùng đá vì làm vết bỏng tệ hơn)
          2. Dùng băng gạc sạch băng lại để tránh bụi bẩn.
          3. Trường hợp bỏng nhẹ bên ngoài vết thương nhỏ có thể tự khỏi, trường hợp vết bỏng lớn nên khám bác sĩ để được xử lý tốt hơn.

          • Giàu nguyễn 2112 nói:

            Em bị bỏng do bàn ủi Em lỡ ăn 2 miếng khô bò có sẹo không chị :(((

    • Jolie nói:

      Tú Anh ơi, trường hợp bỏng nhẹ vết thương ngoài da, nhỏ có thể tự lành và hiếm khi để lại thẹo ở môi.
      Tuy nhiên nếu cơ địa bạn dễ làm thẹo, đặc biệt thẹo lồi, thẹo lõm và vết thương rộng thì nên đến cơ sở y tế để khám, tư vấn sử dụng thuốc phù hợp nhé!

    • Jolie nói:

      Khi bị kiến ba khoang đốt nên làm sạch vết thương, bôi xanh methylen để sát khuẩn, tránh bưng mủ và vết thương nhanh khô.
      Khi vết đốt đã khô sử dụng thuốc mỡ, thuốc chống thẹo như: contractubex, dematix, hiruscar,…
      Tốt nhất vẫn là đến bác sĩ để được khám, tư vấn và kê loại thuốc thích hợp nhất.

  7. Ánh nói:

    Cho mình hỏi bị bỏng cồn ở mặt và cổ (da bị trầy chỉ thấy da non đỏ) có để lại di chứng sẹo lồi, da ko đều màu ko ạ? Có ảnh hưởng đến sức khỏe sau này ko ạ?

    • Jolie nói:

      Chào Ánh, trường hợp của bạn bị bỏng ngoài da nên sẽ không để lại thẹo lồi, hay lõm. Tuy nhiên có thể phần da bỏng sẽ không đều màu. Nên khám, cần tư vấn của bác sĩ, tránh nắng, tránh một số đồ ăn ở mục B nhé!

  8. Jolie nói:

    Khi vết thương đã khô, bong ra và lên da non vẫn nên kiêng ăn thêm ít hôm, kết hợp tránh nắng (để vùng da đều màu) và bôi thuốc trị thẹo nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *