Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh dầu dừa là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Lợi ích và việc sử dụng dầu dừa vượt xa những gì mà hầu hết mọi người biết. Hãy cùng HAKU Farm khám phá những tác dụng của dầu dừa qua bài viết dưới đây.

tac dung cua dau dua
Tác dụng của dầu dừa trong việc sát khuẩn, chống oxi hóa.

Dầu dừa là gì?

Dầu dừa là dầu được chiết xuất từ cơm dừa. Chúng là nguồn chất béo quan trọng được sử dụng trong ngành thực phầm, mỹ phẩm, dược phẩm và công nghiệp.

Vì sao dầu dừa lại có lợi cho sức khỏe?

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của dầu dừa chính là chứa các vitamin, axit béo lành mạnh có khả năng diệt khuẩn và chống oxi hóa:

1. Kháng khuẩn:

Dầu dừa chứa chuỗi axit béo trung bình – MCFAs bao gồm:

  • Axit lauric (48-53%)
  • Axit caprylic (8%) 
  • Axit capric (7%) 
  • Axit caproic (0.5%)

Hầu hết các chất béo mất nhiều thời gian khi trải qua quy trình 26 bước để trở thành nguồn năng lượng. MCFAs trong dầu dừa chỉ cần 3 bước chuyển hóa vì vậy là nó được coi là nguồn năng lượng hoàn hảo.

MCFAs của dầu dừa có các đặc tính tuyệt vời như:

  • Kháng và diệt khuẩn.
  • Dễ dàng tiêu hóa.
  • Hầu như không lưu trữ dưới dạng mỡ.
  • Kích thước nhỏ dễ dàng thẩm thấu vào tế bào để cung cấp năng lượng tức thời.

2. Chống oxi hóa:

Tác dụng của dầu dừa trong việc chống oxi hóa, tiêu diệt các gốc tự do (gây lão hóa, bệnh tật, ung thư,…) là nhờ các chất sau:

  • Vitamin E
  • Phytosterol
  • Phenol

Đặc biệt trong dầu dừa chứa Vitamin E loại tocotrienol có khả năng chống oxi hóa gấp 50 lần Vitamin E loại tocopherol (có trong hầu hết các loại thực phẩm chức năng và mỹ phẩm).

Bạn có thể hạn chế và ngăn chặn các gốc tự do bằng cách cung cấp các chất chống oxi hóa. Vd các nguồn oxi hóa như: dầu dừa, thực phẩm, các loại hạt…

20 lợi ích của dầu dừa đã được Khoa học chứng minh

Dựa vào những nghiên cứu chúng ta đã biết được những tác dụng của dầu dừa có lợi cho cơ thể sau:

20 cong dung cua dau dua khong phai ai cung biet
20 tác dụng của dầu dừa không phải ai cũng biết!!!

1. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Bổ sung chế độ ăn uống với dầu dừa giúp cải thiện tình trạng lão hóa, thoái hóa thần kinh và điều trị bệnh Alzheimer.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao

Các chất béo bão hòa trong dầu dừa không chỉ làm tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe mà còn chuyển đổi cholesterol LDL xấu thành cholesterol có lợi. Khi hàm lượng cholesterol HDL tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

3. Điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có tính chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và giết chúng. Chúng giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.

4. Giảm viêm, thấp khớp

Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả.

5. Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Dầu dừa có tính kháng khuẩn giúp diệt trừ vi khuẩn H. pylori (helicobacter pylori) giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư phát triển.

6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút)

Dầu dừa có chứa lauric acid với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và tạo ra môi trường bất lợi cho virut. Điều này giúp ngăn chặn nhiều căn bệnh do sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.

7. Cải thiện trí nhớ

Dầu dừa chứa các axit béo dễ dàng hấp thu trong cơ thể và não mà không cần sử dụng insulin. Điều này giúp các tế bào não hoạt động tốt hơn, cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi.

8. Cung cấp năng lượng và độ bền

Các chuỗi axit béo của dầu dừa hấp thu trực tiếp vào gan để chuyển thành năng lượng bền vững. Chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoản hảo cho các chương trình huấn luyện cần sức bền.

Hãy dùng 1 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày trước khi tập thể dục 30 phút. Bạn cũng có thể pha dầu dừa, mật ong và hạt chia với nhau để dùng mỗi ngày.

9. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi, magiê, tiêu diệt những vi khuẩn xấu, làm giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Khi hấp thu cùng lúc dầu dừa với các axit béo omega-3 sẽ có hiệu quả gấp đôi bình thường.

10. Giảm các triệu chứng viêm túi mật và viêm tụy

Sử dụng dầu dừa rất dễ tiêu hóa sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm túi mật và giúp tụy khỏe hơn.

11. Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu

Dầu dừa có tính chất chống viêm bên trong, chống oxy hóa, giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, giúp cải thiện, chữa trị nhiều chứng bệnh trên da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…).

12. Phòng bệnh về nướu và sâu răng

Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng và chữa bệnh nha chu. / Nên dùng dầu dừa xúc miệng 3 lần/tuần trong 20 phút giúp bảo vệ răng miệng, cho hơi thở thơm tho.

13. Ngăn ngừa loãng xương

Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, tăng hấp thu canxi trong ruột nên được xem là liệu pháp tự nhiên điều trị chứng loãng xương.

14. Cải thiện Tiểu đường tuýp II

Dầu dừa chứa các chất giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào, giúp giảm nguy cơ đề kháng insulin và đái tháo đường tuýp II.

15. Dầu dừa giúp giảm cân

Dầu dừa giúp đốt cháy chất béo và calo, giảm sự thèm ăn nên rất có lợi trong việc giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng.

16. Phát triển cơ bắp, đốt mỡ

Các axit béo trong dầu dừa không chỉ đốt cháy mỡ mà còn giúp phát triển cơ bắp. / Bạn nên thêm 3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống mỗi ngày để phát triển cơ bắp.

17. Chăm sóc tóc

Dầu dừa giúp cải thiện mái tóc xơ rối, hư tổn, gàu và giúp tóc dày mượt.

18. Điều trị nhiễm nấm Candida

Dầu dừa chứa axit capric và axit lauric giúp điều trị nấm candida tự nhiên. / Hãy loại bỏ đường và ngũ cốc trong chế độ ăn của bạn thay vào đó thêm 3 thìa dầu dừa.

19. Dưỡng da, chống lão hóa

Dầu dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, hỗ trợ giải độc gan.

20. Tác dụng của dầu dừa trong việc cân bằng Hoóc-môn

Dầu dừa có thể giúp cân bằng lượng hoóc-môn tự nhiên. Chúng cũng có những tác động tích cực lên nội tiết tố estrogen. Đây là chất béo tuyệt vời để tiêu thụ trong thời kỳ mãn kinh.

Để cân bằng lượng nội tiết tố – hoocmon tự nhiên, bạn hãy giảm lượng đường, ngũ cốc trong chế độ ăn. Thay vào đó ăn các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, bơ, hạt lanh,…

Những cách làm đẹp với dầu dừa thường được áp dụng tại Việt Nam

lam dep voi dau dua
Tác dụng của dầu dừa trong làm đẹp, chăm sóc da

1. Bơ dưỡng thể: Tạo ra bơ dưỡng thể từ dầu dừa, bơ hạt mỡ, dầu jojoba và tinh dầu Oải hương xoa sau khi tắm giúp ngăn ngừa độ ẩm mất đi thông qua lỗ chân lông, cho làn da khỏe mạnh và mềm mịn.

2. Tẩy tế bào chết: Tẩy da chết ở mặt và cơ thể với hỗn hợp dầu dừa và đường nâu 2 lần/tuần giúp da sáng mịn.

3. Dầu dưỡng thể: Dầu dừa là biện pháp dưỡng ẩm tuyệt vời dành cho da khô. Đổ một lượng nhỏ dầu dừa ra tay, chà sát làm nóng rồi xoa lên cơ thể, đặc biệt ở vùng da khô như khuỷu tay và đầu gối.

4. Chữa bệnh lở miệng (loét miệng): Tác dụng của dầu dừa trong việc kháng và sát khuẩn tự nhiên giúp vết loét nhanh lành hơn, giảm nguy cơ hình thành sẹo hoặc đổi màu.

5. Dầu dưỡng móng: Dầu dưỡng móng (Cuticle Oil) là sản phẩm tự nhiên giúp móng khỏe mạnh, phục hồi móng.

6. Detox tắm giải độc: Ngâm mình trong bồn tắm thư giãn, loại bỏ độc tố với công thức: 1/4 chén dầu dừa + 1/4 cốc muối Epsom + tinh dầu Phong lữ (hoặc loại tinh dầu yêu thích)

7. Giảm triệu chứng mẫm ngứa: Dầu dừa làm dịu cơn đau, ngứa và đỏ do phát ban. Dùng 1 thìa cà phê dầu dừa ở phần da bị mẫn ngữa, phát ban.

8. Bổ sung độ ẩm cho da tay khô: Vì tác dụng của dầu dừa trong việc dưỡng ẩm rất tuyệt vời nên chúng được sử dụng để làm mềm đôi bàn tay khô ráp do lau dọn nhà cửa, rửa chén,… | Xoa dầu dừa lên tay và có thể mang găng tay để có làn da mềm mại, mịn màng nhanh hơn.

9. Làm sạch da mặt: Dầu dừa với tính chất diệt khuẩn, giữ ẩm, thấm sâu và lấy sạch bụi bẩn ở lỗ chân lông giúp da mềm mịn, sạch mụn.

10. Khử mùi: Nhờ tác dụng của dầu dừa trong việc khử mùi nên chúng được sử dụng làm sản phẩm khử mùi tự nhiên, không gây kích ứng da. | Công thức pha chế: 1/2 chén dầu dừa + 1/2 chén baking soda + 40-60 giọt tinh dầu nguyên chất với mùi hương yêu thích.

11. Chống côn trùng: Pha dầu dừa (200ml) với 20 giọt tinh dầu sả chanh đuổi côn trùng, bạc hà, tràm gió,…  xoa lên da vừa dưỡng ẩm, giúp đuổi muỗi, chống côn trùng cắn với hương thơm yêu thích.

12. Son dưỡng môi: Dầu dừa là loại son dưỡng môi tự nhiên giúp môi mềm, chống khô nứt và đặc biệt an toàn cho sức khỏe.

13. Tẩy trang: Dầu dừa giúp loại bỏ lớp trang điểm mà không gây kích ứng cho da nhạy cảm, da xung quanh mắt và đặc biệt làm giảm nếp nhăn.

14. Dầu massage: Kết hợp dầu dừa với tinh dầu thơm yêu thích bạn sẽ có loại dầu massage tuyệt vời, giúp thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi.

15. Kem dưỡng da ban đêm: Thêm dầu dừa vào kem dưỡng da ban đêm của bạn giúp giữ ẩm, kháng khuẩn, ngừa mụn. Bạn cũng có thể bôi dầu dừa trực tiếp lên da để làm mịn da, chống lão hóa.

16. Dưỡng tóc: Mái tóc khô, xơ rối, gàu? Hãy sử dụng dầu dừa giúp tóc dày, suôn mượt và sạch gàu. Massage da đầu với dầu dừa trong 3 phút rồi gội lại với dầu gội sau 30 phút. Đặc biệt hỗn hợp dầu dừa + 10 giọt tinh dầu vỏ bưởi, hương nhu, hương thảo, sả chanh giúp kích thích mọc tóc và tóc mềm mại hơn.

17. Dầu cạo râu: Dầu dừa tăng cường độ ẩm da, kháng khuẩn tự nhiên sẽ là lựa chọn tuyệt vời thay thế Gel Cạo Râu.

18. Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu: Dầu dừa có tính chống viêm làm giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu như: chàm, bệnh vẩy nến,..

19. Chống rạn da: Dầu dừa giúp dưỡng ẩm, phòng ngừa và giúp các vết rạn da nhanh chóng lành trong trường hợp tăng cân hoặc mang thai.

20. Chống nắng: Nhờ tác dụng của dầu dừa trong việc giữ ẩm, tái tạo da, cùng khả năng chống nắng nhẹ với SPF 4 nên chúng được sử dụng làm sản phẩm tự nhiên bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia cực tím.

Hãy bổ sung dầu dừa nguyên chất vào thực đơn để bảo vệ sức khỏe, làm đẹp, cân nặng và chất lượng cuốc sống của bạn.

Hiện nay HAKU Farm đang có chương trình khuyến mãi dầu dừa nguyên chất 100%, tặng kèm 1 hộp nhựa Hàn Quốc. Click xem thêm tại đây!

38 bình luận trên bài viết “20+ tác dụng của dầu dừa trong sức khỏe và làm đẹp

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, nếu tóc bạn thuộc loại bết thì bạn có thể dùng tăm bông bôi dầu dừa ở da đầu để dưỡng chân tóc khỏe, chống rụng tóc hoặc bôi ở phần ngọn tóc với lượng dầu dừa vừa đủ. Bạn cũng có thể gội 2 lần dầu gội để tóc sạch, không bị bết sau khi ủ dầu dừa nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, dầu dừa nguyên chất có rất nhiều công dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp mà bạn có thể thử ngay nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, dầu dừa là sản phẩm 100% tự nhiên có tính diệt khuẩn, chống oxi hóa là sản phẩm tẩy trang rất tốt.
      Để tẩy trang với dầu dừa ngăn ngừa mụn và làm da đẹp da bạn có thể làm theo các bước sau:
      B1: Dùng bông tẩy trang (ngón tay) thấm dầu dừa xoa lên vùng da cần tẩy trang, nhất là mắt để tẩy sạch lớp trang điểm và dầu dừa thấm sâu làm sạch bụi bẩn trong lỗ chân lông.
      B2: Rửa mặt với nước ấm (Nước ấm giúp rửa sạch dầu dễ hơn)
      B3: Rửa mặt bằng sửa rửa mặt
      B4: Dưỡng ẩm da
      Chúc bạn thành công và sở hữu làn da đẹp hơn với dầu dừa nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào anh chị,
      Rất khó để phân biệt được dầu dừa “thật” và dầu dừa “dỏm” nếu lần đầu tiên sử dụng.
      Với người đã sử dụng dầu dừa nguyên chất của HAKU Farm thì sẽ biết được dầu dừa nguyên chất có màu vàng nhạt đến không màu, mùi thơm béo đặc trưng (giống mùi kẹo dừa), uống không gắt cổ và hoàn toàn không pha hóa chất hay hương liệu.
      Nếu mua phải dầu dừa có mùi chua, mùi hắc, nhạt mùi, giá rẻ 120k/lít, màu vàng đậm (có thể do thắng quá lửa)… thì mình nên cân nhắc lại chất lượng nhé.

  1. Hạnh Nguyễn nói:

    Người ta hay nói xoa dầu dừa vào tay để dầu dừa ấm ấm lên giúp tăng hiệu quả sử dụng, không biết đúng không Shop
    ?

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, khi bôi dầu dừa lên tay và xoa vài vòng giúp tay ấm lên, nhiệt độ ấm áp giúp kích thích máu huyết lưu thông và giúp dầu dừa thấm sâu, dưỡng da tốt hơn nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, như đã tư vấn ở trên, dầu dừa nguyên chất đúng chất lượng sẽ có:
      1.Màu vàng nhạt đến không màu
      2.Chiết xuất từ cơm dừa.
      3.Mùi thơm ngọt đặc trưng (rất giống mùi kẹo dừa)
      4.Không pha với dầu, hóa chất khác (vì lợi nhuận mà người ta pha chung
      5.Đạt chất lượng để uống.
      Nếu dầu dừa có mùi hắc, chua… có thể là do dầu dừa chưa đạt chất lượng nhưng vẫn có giá trị làm đẹp nhất định. Loại dầu dừa này bạn có thể dùng cho tóc, cơ thể không nên dùng cho mặt hoặc uống nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào chị,
      Dầu dừa giúp giảm rụng tóc, trị gàu, dưỡng tóc hiệu quả nhưng lại tạo cảm giác bết tóc. HAKU Farm mách chị cách dưỡng tóc với dầu dừa đơn giản mà không bị bết tóc nhé.
      1. Dùng tăm bông thấm dầu dừa, rẽ tóc ra và bôi lên phần da đầu để dưỡng tóc chắc khỏe, giảm rụng, kích thích mọc tóc từ phần chân tóc.
      2. Bôi dầu dừa từ chân đến ngọn tóc, ủ tóc trong 30p và gội lại với dầu gội 2 lần để tóc khỏe, giảm sơ rối và không bị bết.

  2. Nguyễn nguyệt Nghi Nghi nói:

    Cho em hỏi sao nhà em làm dầu dừa nó cứ bị vàng vàng, mà thấy ng ta bán dầu dừa trắng không ak

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn,
      Vì sao dầu dừa bạn tự làm có màu vàng?
      Dầu dừa nếu tự làm ở nhà thì sẽ có màu vàng nhạt (canh lửa nhỏ, chuẩn) đến vàng đậm (do dùng quá lửa làm giảm chất lượng dầu dừa).
      Vì sao dầu dừa bạn mua lại là trắng (hay không màu)?
      Dầu dừa của HAKU Farm là loại ép lạnh vì vậy thường có màu vàng nhạt hoặc không màu nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, dầu dừa giúp tóc mềm mượt, chống sơ rối, gẫy rụng và kích thích mọc tóc. Khi sử dụng dầu dừa để cạo râu cũng giúp làn da mềm mại, kích thích râu mọc nhanh hơn, nếu bạn muốn có bộ râu nam tính thì hãy sử dụng dầu dừa ngay nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Dầu dừa quả là một loại dầu “quý giá” khi bạn có thể sử dụng chăm sóc cơ thể từ đầu (tóc) đến chân (như móng, gót chân). Ngoài ra có thể dùng để ăn, uống giúp phòng và chữa một số bệnh.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn,
      Nếu bạn dùng lượng dầu dừa vừa đủ, dùng dưỡng buổi tối thì không cần phải tắm lại.
      Nếu dưỡng da bằng dầu dừa khiến bạn cảm thấy nhờn rít, khó chịu thì không cần để qua đêm mà có thể tắm lại sau 30 phút nhé.
      Vì dầu dừa kích thích lông, tóc mọc nhanh hơn và hiệu quả của dầu dừa không phải ngay lập tức nên chúng ta thường quên mất.
      Lời khuyên cho bạn là chỉ nên bôi dầu dừa ở những vùng da ít lông, thường xuyên bị khô như khủy tay, khủy chân, bàn tay, bàn chân,…

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, nếu có thể dùng dầu dừa để thay dầu ăn bình thường là quá tốt nhé.
      Vì dầu dừa có quá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe khi sử dụng để ăn và uống như: giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, huyết áp, tim mạch,…
      Dầu dừa của HAKU Farm là loại 100% nguyên chất nên bạn có thể yên tâm sử dụng để dùng ngoài, ăn và uống nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn, dầu dừa có hiệu quả dưỡng ẩm rất tốt.
      Bạn có thể trộn dầu dừa và đường đỏ dùng tẩy tế bào chết cho môi trước khi dưỡng môi bằng dầu dừa để hiệu quả tốt hơn nhé.

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn,
      Dầu dừa là dầu nền phù hợp với hầu hết các loại da. Nếu mình muốn kết hợp dầu dừa với tinh dầu bạn có thể chọn theo nhu cầu sử dụng để lựa chọn tinh dầu phù hợp, ví dụ như:
      – Làm đẹp da: tinh dầu Oải hương, tinh dầu hoa hồng,….
      – Kích thích mọc tóc: tinh dầu vỏ bưởi, tinh dầu hương như,…
      – Chống muỗi: tinh dầu sả chanh, tinh dầu bạc hà,…

      Với tỉ lệ tinh dầu từ 3-12%.
      Công thức pha chế thường được sử dụng nhất là: 1ml (20 giọt) tinh dầu + 30ml (6 thìa) dầu nền

    • Thúy Nguyễn nói:

      Chào bạn,
      Dầu dừa giàu vitamin E và các chất chống oxi hóa giúp vết thương nhanh lành hơn và có tác dụng làm mờ sẹo khá hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *